Atkinsonova dijeta

Atkinsonova (Atkins) dijeta poznata i kao Dijeta bez ugljenih hidrata / Proteinska dijeta / Etkinsonova dijeta.

Post image for Torta od sira

Potrebne namirnice:

  • 2 jaja
  • splenda ili tečni zaslađivač
  • sok od limuna
  • rikota

kliknite za nastavak…

Post image for Čokoladna torta od oraha

Potrebne namirnice:

  • 2 šoljice oraha
  • 1/3 šoljice kakaa
  • 1 kašika praška za pecivo
  • ¼ kašičice soli
  • 4 jaja
  • ½ šoljice otopljenog putera
  • 1 kašičica ekstrakta od vanile
  • zaslađivač u zamenu za 1 šoljicu šećera
  • ½ šoljice vode

kliknite za nastavak…

Post image for Čokoladni keks sa kokosom

Potrebne namirnice:

  • 5 kašika bademovog ulja ili putera (izmešati mleveni badem i malo putera)
  • ½ šoljice nezaslađenog kakaa
  • ¼ šoljice slatke pavlake
  • 1 ½ kašike ekstrakta od vanile
  • ½ kašičice soli
  • zaslađivač u zamenu za 1 šoljicu šećera
  • 4 jaja
  • ½ šoljice kokosovog brašna
  • 36 badema

kliknite za nastavak…

Pica

Thumbnail image for Pica

Potreban materijal za 1 osobu: 3-4 kašike mlevenih semenki (lan, susam, suncokret, bundeva, kikiriki i sl.) 1 jaje šunka, kulen, slanina… kačkavalj gusti paradajz sok ili kečap origano

kliknite za nastavak…

Pohovano meso

Thumbnail image for Pohovano meso

Potrebne namirnice: meso jaja mleveni badem masnoća za pohovanje

kliknite za nastavak…

Čudesni braunis

Thumbnail image for Čudesni braunis

Potrebne namirnice: ¼ putera 1 kašika ekstrakta od vanile 4 jaja (najbolje sobna temperatura) 1/2 šoljice kakaa 1 kašika soli 100 grama gorke čokolade (sa što većim procentom kakaa) 2 šoljice lanenih semenki (najbolje samlevene) 1 kašika praška za pecivo 1/3 šoljice pavlake za šlag 2/3 šoljice vode zaslađivač koji zamenjuje 1 šoljicu šećera šoljica […]

kliknite za nastavak…

Tortice sa puterom od kikirikija

Thumbnail image for Tortice sa puterom od kikirikija

Potrebne namirnice: 5 kašika nezaslađenog kakaa ili gorka čokolada ¼ pavlake za šlag zaslađivač – 1 šoljica praha Splende ili tečan od 2 do 4 kašike ¼ kašike soli 1 kašičica ekstrakta od vanile Za punjenje: ½ putera od kikirikija* 1 šoljica bademovog brašna (samleveni blanširani badem) zaslađivač koji zamenjuje 1 šoljicu običnog šećera prstohvat […]

kliknite za nastavak…

Torta od sira

Thumbnail image for Torta od sira

Potrebne namirnice: Ricotta sir ili neki drugi sa malim procentom UH kisela pavlaka 2 jaja ¾ splende ili neki drugi zaslađivač (ako je u pitanju tečni uzeti 1/2 kašičice – ili više po želji) 2 kašike soka od limuna 1 kašika ekstrata od vanile

kliknite za nastavak…

Rum kuglice

Thumbnail image for Rum kuglice

Potrebne namirnice: 1 šoljica bademovog brašna  (najbolje bez kožice) ½ šoljice kakaa 2 kašike maslaca, otopljenog na sobnoj temperaturi (mada može i na vatri) 1 kašičica ekstrakta od vanile 2 kašike ekstrakta od ruma zaslađivač – oko ½ šoljice splende ili nekog drugog – ili tečni oko 1-2 kašike (po želji, s obzirom da je dosta sladak)

kliknite za nastavak…

Rolada

Thumbnail image for Rolada

Potrebe namirnice: 3 jaja 1 vrećica dijetalnog zaslađivača malo soli na vrh noža soli tartarne kiseline (ova so čini belance gušćim, ali kažu da može i bez nje) 90-100 g krem sira majonez/ili sveži sir pečeno meso šampinjoni prženi na luku kiseli krastavci

kliknite za nastavak…