Pečena riba

u UN dijeta, 1. Proteinski dan

Post image for Pečena riba

Potrebne namirnice za 2 osobe:

  • 1/2 kg oslića ili neke druge ribe
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike limunovog soka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike suvog ruzmarina (grančica svežeg)
  • mleveni biber
  • so

Priprema:

  1. Ribu iseći na sitnije komade, oprati i osušiti papirnim ubrusom.
  2. Svaki komad premazati mešavinom maslinovog ulja i limunovog soka. Pobiberiti i posoliti po ukusu.
  3. Na svako parče oslića zabosti komade belog luka i posuti ruzmarinom.
  4. Ribu peći nekoliko minuta sa obe strane. Služiti uz omiljenu salatu.

Prijatno!

Pečena riba
3.44 (68.75%) 16

Share on Facebook6Tweet about this on TwitterEmail this to someone
radinka novembar 27, 2016 u 17:21

Kada je dan na vodi jeli peti ili 29.

Odgovori

moderator novembar 27, 2016 u 17:33

29.

Odgovori

Mia novembar 26, 2016 u 22:31

Molim vas recite mi posto planiram da krenem sa ovom dijetom, da li sme da se pije cista limunada -samo limun i voda, bez secera i kada?

Odgovori

moderator novembar 27, 2016 u 16:20

Limunada je mac sa dve ostrice – moze se koristiti ukoliko nemas problema sa zelucem i ne vise od 2 case dnevno.

Odgovori

mczm jun 5, 2016 u 14:17

Dijeta je stvarno odlicna. Uspjela sam izgubiti 12 kg, i pored toga sam porilicno ‘zivnula’ sto se energije i aktivnosti tice. 🙂

Odgovori

mczm mart 11, 2016 u 15:27

Pozdrav.
Zanima me da li se uz ribu smije jesti kuhani spanak? 🙂

Odgovori

Admin Dijeta mart 14, 2016 u 08:36

Ako je spanak isto sto i spanaca, onda nema razloga da se ne jede. Spanac je neutralna namirnica i moze se jesti svakoga dana.

Odgovori

Ostavite komentar