proteinska dijeta

Post image for Grčka musaka

Potrebne namirnice:

  • 2 veća patlidžana
  • 250 g mešanog mlevenog mesa
  • crveni luk
  • 1 lovorov list
  • začini po želji (može se preliti belim vinom)
  • crvena mlevena paprika
  • koncentrat od paradajza
  • jaje
  • 3-4 kašike milerama

kliknite za nastavak…

Post image for Mafini

Potrebne namirnice:

  • 2 jaja
  • 3 kašike pomešanog mlevenog badema i lešnika
  • 2 pune kašike kisele pavlake
  • kokos
  • 2 male kašike kakaoa
  • malo praška za pecivo
  • vanila
  • cimet
  • tečni “natren”

kliknite za nastavak…

Post image for Čorba od šampinjona i šitaki

Potrebne namirnice:

  • 10 komada srednjih ili malo većih šampinjona
  • 6 komada šitaki pečuraka (obavezno koristiti i šitaki pečurke inače nećete dobiti pravi ukus)
  • beli luk
  • maslinovo ulje
  • narendani parmezan (1 šoljica)
  • kisela pavlaka (4 pune kašike)
  • 1,2 l vode

kliknite za nastavak…

Musaka od kelja

Thumbnail image for Musaka od kelja

Potrebne namirnice: kelj 1 crni luk ½ čena belog luka ½ kg mlevenog mesa mlevena paprika so biber paradajz iz tube maslinovo ulje 1 jaje 2 dl slatke pavlake ili pavlake za kuvanje malo narendanog parmezana voda

kliknite za nastavak…

Mikado torta

Thumbnail image for Mikado torta

Potrebne namirnice: Kolač: 10 žumanca 240 g šećera zameniti sa zasladivačem u prahu 2 kašike kakaoa 120 g mlevenih oraha 120 g mlevenih badema 2 male kašike mlevene kafe 10 belanca umućenih u sneg

kliknite za nastavak…

Šareno povrće

Thumbnail image for Šareno povrće

Potrebne namirnice: 200 g cvetića karfiola 200 g brokolija 1 luk beli luk 200 g šampinjona 120 g malih paradajza 50 g crnih maslina (bez koštica) 1 dl slatke pavlake 4 jaja 80 g polutvrdog sira narezanog na male kockice majoran peršun so

kliknite za nastavak…

Svinjetina sa boranijom

Thumbnail image for Svinjetina sa boranijom

Potrebne namirnice za 4 osobe: 300 g svinjskog filea 3 čena belog luka 300 g svežih crvenih i zelenih paprika 200 g boranije 100 g luka 50 ml suncokretovog ulja 3 kašike susamovog ulja prstohvat pešuna so

kliknite za nastavak…